loading...

aalfa2020

بازدید : 4
پنجشنبه 4 اسفند 1401 زمان : 13:59

قهوه دی کف چیست؟

دی کف از دانه‌های قهوه معمولی که بیش از 97 % کافئین خود را از دست داده‌اند تهیه می‌شود. روش‌های زیادی برای حذف کافئین از این دانه‌ها وجود دارد که متداول‌ترین آنها شامل دی اکسید کربن، حلال‌های آلی(معمولاً متیلن کلراید یا اتیل استات) و آب می‌باشد. در این روش‌ها دانه های قهوه تا زمانی که کافئین آنها استخراج شود، در حلال شسته می‌شوند سپس حلال را خارج کرده، دانه‌ها را خشک می‌کنند و مانند قهوه معمولی سایر مراحل رست و آسیاب را طی می‌کنند. متناسب با روش مورد استفاده ممکن است طعم و عطر قهوه اندکی ملایم‌تر شود و رنگ آن تغییر کند. این امر می‌تواند قهوه‌های دی کف را برای افرادی که نسبت به عطر و طعم تلخ قهوه معمولی حساس هستند، خوشایندتر کند. حال شاید از خود بپرسید عمده فواید قهوه به سبب وجود کافئین است حال اگر آن را حذف کنیم که فایده‌ای نمی‌ماند؟

کافئین تنها ماده مغذی و مفید قهوه نیست بلکه این نوشیدنی سرشار از آمینو اسید، آنتی اکسیدان و مواد مغذی مفید بسیاری می‌باشد؛ هرچند باید توجه داشت که قهوهای دی کف همیشه مقدار بسیار جزئی کافئین در خود دارند.

اگر دچار مشکل ترش کردن معده هستید و مشکل اسیدی بودن معده دارید بهتر است در ابتدا مصرف قهوه را کم کنید. و ترجیحآ قهوه خود را شیر مصرف کنید. همچنین با مصرف این نوشیدنی شما مقداری از نیاز بدنتان به کلسیم را تامین می کنید. برای درست کردن شیر قهوه حداقل به یک لیوان شیر نیاز دارید که این مقدار، یک سوم نیاز روزانه به کلسیم و دیگر مواد مغذی را تأمین می‌نماید.

عربیکا یا روبوستا؟ - سوال قدیمی که عاشقان قهوه تازه کار پرسیده اند. همانطور که می دانید، هیچ پاسخ قطعی برای آن وجود ندارد، اما در این مقاله به سادگی و به وضوح در مورد تفاوت بین این دو نوع، که واقعا مهم است، به شما خواهیم گفت.


واقعیت: بدون روبوستا، عربیکا وارد نمی شد
انواع مختلفی از قهوه در جهان وجود دارد، اما در یک فروشگاه زنجیره ای معمولی (اگرچه در یک فروشگاه تخصصی، به احتمال زیاد، بیش از حد) فقط دو نوع - عربیکا و روبوستا در انواع مختلف پیدا خواهید کرد. و همچنین مخلوط آنها. در عین حال ، بسیاری عادت دارند با کلاس اول با احترام رفتار کنند و با درجه دوم - با کمی تحقیر. این "تبعیض" به ویژه از نظر فروش قابل توجه است: محبوبیت قهوه عربیکا دو برابر (۶۰-۷۰٪ تولید جهانی) از Robusta (۳۰-۴۰٪) است.

با این حال، بدون روبوستا، اصلاً عربیکا وجود نخواهد داشت!


عربیکا (با نام مستعار Coffea arabica، قهوه عربی) محصول تلاقی روبوستا با گونه‌ای کم‌شناخته و نامطلوب برای کشت صنعتی به نام eugenioidis است.

بازدید : 3
چهارشنبه 3 اسفند 1401 زمان : 12:59

قهوه اسپرسو هایک

اگر قصد دارید تجربه نوشیدن یک فنجان قهوه درجه یک و بی نظیر را داشته باشید قهوه اسپرسو هایک بهترین گزینه برای شما عزیزان می باشد. این محصول را می توانید در تمامی فروشگاه های قهوه سطح شهر خود پیدا کنید، مهم ترین عامل در موفقیت این محصول، کیفیت بسیار بالا و بسته بندی درجه یک آن است.

دقت داشته باشید که قهوه اسپرسو هایک در دو نوع قوطی و نایلونی بسته بتدی شده و روانه بازارهای مصرفی می شود. از آن جایی که پودر قهوه در سراسر جهان از طرفداران بی شماری برخوردار است توجه به امر صادرات آن می تواند به رشد اقتصادی کشور کمکهای شایانی کند. علاوه بر اشتغال زایی می توان گفت که داشتن درآمد ارزی غیر نفتی به پویایی اقتصاد کشور نیز کمک خواهد کرد.

  • ب

قهوه اسپرسو پریسکا

یکی از مهم ترین پارامترهایی که در هنگام خرید محصول باید به آن توجه داشته باشید این است که مدت زمان زیادی از برشت شدن دانه های قهوه نگذشته باشد. قهوه اسپرسو پریسکا در دسته این محصولات قرار می گیرد و همین عامل سبب شده است تا بتواند اعتماد مشتریان را به طور کامل به خود جذب نماید.

بسیاری از کافی شاپ ها و اماکنی که به فروش قهوه مشغول می باشند خرید عمده را به خرید جزئی ترجیح می دهند؛ در این طریق خرید مشتریان سود بیشتری را به خود اختصاص می دهند و می توانند از تخفیف های بسیار حیرت انگیزی برخوردار شوند.

دقت داشته باشید که در خرید عمده هزینه حمل کمتری را متحمل خواهید شد، قهوه اسپرسو پریسکا در بسته های وزنی مختلفی به فروش می رسد و افراد بر حسب نیاز خود می توانند مقادیر مختلف آن را خریداری نمایند.

قهوه عربیکا: عربیکا نسبت به روبوستا، اصلی ترین نوع C. canephora، نوعی دم کرده ملایم تر، خوش طعم تر و معطرتر آن محسوب می شود. دانه های عربیکا پهن تر و کشیده تر از روبوستا اما ظریف تر و در برابر آفات آسیب پذیرتر است. همچنین به آب و هوای نیمه گرمسیری خنک نیاز دارد. چون باید در ارتفاعات بالاتر (۶۰۰ تا ۲۰۰۰ متر) رشد کند و به رطوبت، آفتاب و سایه زیادی نیاز دارد. آمریکای لاتین، شرق آفریقا، آسیا و عربستان تولید کنندگان اصلی قهوه عربیکا هستند.

قهوه روبوستا: دانه روبوستا گردتر و محدب تر و دلچسب تر است. روبوستا می تواند در ارتفاعات پایین تر (از سطح دریا تا ۲۰۰۰ پا) رشد کند. علاوه بر این، روند تولید قهوه روبوستا ارزان تر است و دو برابر قهوه عربیکا کافئین دارد. بد نیست بدانید که غرب و مرکز آفریقا، آسیای جنوب شرقی و برزیل، تولیدکنندگان اصلی قهوه روبوستا هستند.

قهوه دارای ماده ای است که مصرف آن باعث سرخوشی افراد می شود و حال ما پس از خوردن آن ها خوب خواهد شد. بدون شک این ماده کافئین است. کافئین قهوه علاوه بر انسان ها، حیوانات را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

قهوه امروزه به نوشیدنی شماره یک در دنیا تبدیل شده است و محبوبیت آن فقط به خاطر مزه فوق العاده آن نیست بلکه به خاطر وجود کافئین در آن به شهرت و محبوبیت دست یافته است. اکثر افراد قبل از این که روز کاری خود را آغاز کنند و به سر کار خود بازگردند، در دورهمی ها و مهمانی ها قهوه می نوشند. در ادامه قصد داریم با قهوه و کافئین که ماده ای اسرارآمیز است و فواید آن برای رفع خستگی بیشتر آشنا شویم.

کافئین چیست و چه خواصی دارد؟

به ترکیبی شیمیایی که با وارد شدن به خون افراد تاثیر قابل توجهی روی مغز افراد می گذارد کافئین گفته می شود. در صورت مصرف قهوه کافئین موجود در آن مغز شما را چطور تحت تاثیر قرار می دهد؟

بازدید : 4
سه شنبه 2 اسفند 1401 زمان : 12:41

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک حبه قند

ناهار: یک لیوان ماست کم چرب + ده ورق کالباس مرغ

شام: 300 گرم گوشت پخته شده یا کبابی + آب لیمو ترش + کاهو

روز سوم رژیم

صبحانه: دو عدد خرما + یک فنجان چای

ناهار: کاهو بدون آبلیمو + نصف سینه مرغ پخته شده یا کبابی

شام: کلم + سالاد کرفس + گوجه فرنگی - سس آبلیمو

روز چهارم رژیم

صبحانه: یک ورق نان تست + یک فنجان قهوه + یک حبه قند

ناهار: یک لیوان آبمیوه ترجیحا آب هویج یا آب سیب + یک لیوان ماست کم چرب

شام: هویج پخته رنده شده + دو عدد تخم مرغ آب پز + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک

روز پنجم رژیم

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک ورق نان تست + یک حبه قند

ناهار: یک عدد ماهی پخته یا کبابی + آبلیمو + یک قاشق چایخوری کره

شام: نصف سینه مرغ + آبلیمو + کاهو + روغن زیتون

برنامه رژیم لاغری در 15 روز با مصرف قهوه

روز ششم رژیم

صبحانه: یک فنجان چای + دو عدد خرما

ناهار: ده ورق کالباس مرغ + یک فنجان ماست کم چرب

شام: نصف سینه مرغ + آبلیمو + کاهو + روغن زیتون

روز هفتم رژیم

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک ورق نان تست + یک حبه قند

ناهار: دو عدد تخم مرغ سفت آب پز + کاهو + یک ورق کالباس

شام: گوجه فرنگی + سالاد کلم + سس آبلیمو + یک عدد میوه

روز هشتم رژیم

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک حبخ قند

ناهار: نصف سینه مرغ پخته شده یا کبابی + آبلیمو + کاهو

شام: 300 گرم گوشت پخته شده یا کبابی + آبلیمو + کاهو + یک عدد میوه

روز نهم رژیم

صبحانه: یک لیوان شیر

ناهار: نصف سینه مرغ پخته شده یا کبابی + آبلیمو + کاهو

شام: خیار + سس آبلیمو + سالاد کاهو + گوجه فرنگی + یک عدد میوه

روز دهم رژیم

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک ورق نان تست + یک حبه قند

ناهار: یک لیوان ماست کم چرب + یک لیتر آبمیوه ترجیحا آب هویج یا سیب

شام: یک هویج پخته شده + یک عدد تخم مرغ آب پز + 200 گرم پنیر رژیمی یا کم نمک

برنامه رژیم لاغری در 15 روز با مصرف قهوه

روز یازدهم رژیم

صبحانه: یک فنجان قهوه + یک ورق نان تست + یک حبه قند

ناهار: یک قاشق چایخوری کره + یک عدد ماهی پخته شده یا کبابی + آبلیمو

شام: نصف سینه مرغ + کاهو + کرفس

روز دوازدهم رژیم

صبحانه: یک لیوان چای + دو عدد خرما

ناهار: یک هویج پخته شده + دو عدد تخم مرغ سفت آب پز

شام: نصف سینه مرغ + کرفس + کاهو

روز سیزدهم رژیم

صبحانه: یک لیوان شیر

ناهار: گوشت یا مرغ پخته شده یا کبابی + سس آبلیمو + گوجه فرنگی + سالاد کاهو

شام: دو عدد نان تست + سوپ آب مرغ یا آب گوشت + دو عدد میوه

روز چهاردم رژیم

صبحانه: یک لیوان چای + یک ورق نان تست + عسل

ناهار: پنج ورق کالباس مرغ + یک عدد خیارشور + گوجه فرنگی + دو ورق نان تست

شام: نصف سینه مرغ + خیار + سالاد کاهو + گوجه فرنگی + یک عدد میوه

پس از پانزده روز شما می‌توانید بصورت معمول غذا میل کنید، حتی موتد غذایی شیرین اما به اندازه کم. همچنین توجه کنید جای چای و قهوه به هیچ عنوان نباید عوض شود. اگر رژیم خود را شکستید باید رژیم رو قطع کنید و بعد از گذشت دو ماه دوباره شروع کنید.

نکته: اگر دچار بیماری خاصی هستید حتما قبل از این رژیم با پزشک خود مشورت کنید و بدون صلاح دید ایشان سر به خود این رژیم را نگیرید.

این موضوع با تحقیقات دیگری تقویت شد. این نشان داد که نوشیدن دو یا چند جام بیش تر روزانه می تواند احتمال مرگ را از سیروز جگر تا حدود 66 درصد کاهش دهد. قهوه چه تاثیرات مثبت دیگری بر کبد دارد؟دکتر کارلو لا وچیا و دیگر محققان میلان، ایتالیا دریافتن که نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش دهد.

نوشیدن منظم قهوه ممکن است باعث کاهش PSC ریسک شود. یک بیماری نادر است که مجاری صفراوی را تحت تاثیر قرار می دهد. قهوه می تواند آنزیم کبد را کاهش دهد، همانطور که در مطالعه ای در ژورنال پزشکی هپاتولوژی نشان داده شده است.

8- مراقبت از سلامتی بدن از کیسه صفرا: سنگ صفرا قطعات جامدی هستند که در کیسه صفرا شکل می گیرند، که درست زیر کبد قرار دارد. اگر لوله صفرا را مسدود کنند، باعث درد عظیمی خواهد شد. این سنگ ها می توانند به خاطر رژیم غذایی شما (کلسترول خیلی زیاد)تشکیل شوند، مشکلات کیسه صفرا (نمی تواند به درستی یا شرایط پزشکی مانند سیروز) ایجاد شود. قهوه می تواند به جلوگیری از این عوامل کمک کند و از تشکیل سنگ صفرا جلوگیری کند.

9- قهوه می تواند خطر دیابت نوع 2 را کاهش دهد: یکی از مشکلاتی که بیش تر افراد جهان به آن دچار می باشند، دیابت نوع 2 می باشد که عوارض بسیار بد و دشواری برای فرد دارد. افرادی که دیابت دارند، بدن آن ها توانایی تولید انسولین را ندارد و در نتیجه سطح قند خون افزایش پیدا می کند. با تحقیقاتی که بر روی قهوه انجام شده است نشان می دهد که خطر دیابت را می تواند کاهش دهد.

افزودنی‌های قهوه

توصیه می‌کنیم که به قهوه افزودنی قند و چربی اضافه نکنید و اگر طعم قهوه ساده را دوست ندارید می‌توانید جایگزینی برای این افزودنی‌ها پیدا کنید مهمترین جایگزین شیر بدون چربی است.

به قهوه خودتان شیر بدون چربی اضافه کنید

با اضافه کردن شیر بدون چربی شما می‌توانید از خواص قهوه برخوردار شوید.

شاید اضافه کردن شیر پرچرب یا خامه شیر پر چرب می‌تواند قهوه را برای شما خوش طعم تر کند اما به این نکته توجه داشته باشید که چربی اشباع موجود در شیر پرچرب و پنیر از جمله مواردی هستند که باعث ابتلا به کلسترول بالا و سندروم متابولیک و بیماری‌های قلبی هستند.

اگر به مصرف قهوه با شیر پرچرب عادت کرده اید توصیه می‌کنیم که ابتدا آن را با شیر‌های یک درصد یا دو درصد جایگزین کنید و در نهایت به شیر کم چرب برسید.

به قهوه خودتان شیرنارگیل اضافه کنید

اگر می‌خواهید افزودنی سالم قهوه خودتان پیدا کنید شیر نارگیل یکی از بهترین افزودنی‌ها است.

شیر نارگیل پرچرب مقدار زیادی چربی اشباع شده دارد به همین دلیل مقدار کمی از آن در قهوه می‌تواند مناسب باشد.

چربی اشباع شده در شیر نارگیل در مقایسه با چربی‌های اشباع شده در محصولات دیگر در بدن انسان به روش متفاوتی پردازش می‌شود.

بدن انسان می‌تواند زنجیره‌های چربی اشباع شده در شیر نارگیل را به راحتی پردازش کرده و برای تامین انرژی استفاده کند.

در شیر نارگیل تری گلیسیرید‌ها با زنجیر‌های متوسط هستند می‌توانند قبل از انجام تمرینات ورزشی انرژی فوق العاده ای به شما ببخشد.

در قهوه خود از شیر‌های گیاهی استفاده کنید

به جای افزودنی‌های ناسالم توصیه می‌کنیم که انواع و اقسام شیر‌های گیاهی را به خودتان اضافه کنید.

به جای خامه‌های کم کالری و کم چرب برای قهوه استفاده از شیر بادام و شیر بادام هندی می‌تواند کمترین میزان چربی و کالری را داشته باشد. این شیرها بافت رقیقی دارند و فاقد پروتئین هستند.

بازدید : 3
دوشنبه 1 اسفند 1401 زمان : 9:24

رفع سلولیت

یکی دیگر از مشکلاتی که توسط فواید قهوه برای پوست رفع می شود وجود سلولیت در پوست می باشد. سلولیت در واقع به جمع شدن چربی در یک نقطه از پوست گفته می شود که باعث می شود پوست ظاهری نامناسب پیدا کند و ظاهر صاف و کشیده خود را از دست بدهد و دارای برآمدگی و برجستگی زیادی شود، این مشکل با بهره بردن از فواید قهوه برای پوست قابل حل می باشد.

مواد موجود در قهوه و به ویژه کافئین موجود در قهوه باعث می شوند تا آب در چربی های جمع شده در پوست از بین برود و بدین ترتیب سلول ها کوچک شوند و ظاهر پوست مناسب تر به نظر برسد برای بهره بردن از فواید قهوه برای پوست برای رفع سلولیت می توانید علاوه بر استفاده از ماسک قهوه برای رفع سلولیت، قهوه را به کرم هایی که مخصوص رفع سلولیت هستند اضافه کنید.

درمان رزاسه

فواید قهوه برای پوست به درمان مشکلات و بیماری های پوستی نیز مربوط می شود. یکی از بیماری هایی که فواید قهوه برای پوست برای آن موثر می باشد رزاسه است. رزاسه درواقع بروز لکه های پوستی قرمز همراه با خارش روی پوست افراد می باشد، این بیماری انواع متعددی دارد.

دلیل بروز این بیماری متفاوت بوده و مربوط به اختلالات در عملکرد رگ های خونی، روشن بودن رنگ پوست، وراثت و مشکلات مربوط به باکتری هلیکوباکتر پیلوری و انگل دمودکس فولیکولاروم می باشد. قهوه در موضع هایی که این بیماری ایجاد شده عروق خونی را منقبض می کند و باعث می شود که التهاب و قرمزی پوست کمتر شود و اثر التهابی بیماری روی پوست را رفع می کند.

نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطرناک است
میزان مصرف کافئین، نباید از مرز 400 میلی گرم در روز تجاوز کند و این میزان در هر نوبت نباید بیشتر از 200 میلی گرم باشد.بنابراین شما نهایتاً میتوانید 4 فنجان قهوه در روز میل کنید اما اگر در کنار قهوه از نوشیدنی های کافئین دار دیگری نیز استفاده می کنید (مثل چای یا نوشابه های انرژی زا)، از تعداد فنجان های قهوه روزانه خود بکاهید و به میزان کافئین آنها نیز دقت کنید و مراقب باشید که مجموع کافئین دریافتی بدنتان در روز، از مرز 400 میلی گرم تجاوز نکند.

یک فنجان چای 150 میلی لیتری، حاوی 32 میلی گرم کافئین است و یک بطری کوچک نوشابه انرژی زا، حاوی 80 میلی گرم که تقریباً معادل کافئین یک فنجان قهوه است. بنابراین اگر قهوه کمتری مصرف کنید می توانید در کنار آن، چای و سایر نوشیدنی ها را نیز مصرف نمایید.

کدام نوع قهوه کافئین کمتری دارد؟
قهوه اسپرسو به نظر طعم قوی تری دارد ولی حاوی کافئین زیادی نیست. قهوه اسپرسو در حجم کوچک تری (٣٠ میلی لیتری) سرو می شود در آن حجم، کافئین کمتری از قهوه ی تصفیه شده که معمولا در حجم بیشتری (١٢٥ میلی لیتری) سرو می شود، دارد.مثلا یک فنجان 30 میلی لیتری اسپرسو، 60 تا 80 میلی گرم کافئین دارد اما یک فنجان 125 میلی لیتری قهوه تصفیه شده، حدوداً 100 میلی گرم کافئین دارد. باید بدانید قهوه اسپرسو دارای ذرات چرب به مقدار بسیار اندک می باشد بنابراین خطری برای افراد مبتلا به چربی و بیماری قلبی و عروقی ندارد.
قهوه ربوستای خالص نسبت به قهوه عربیکا، دو برابر کافئین بیشتری دارد. قهوه تصفیه شده ای که در قهوه جوش برقی آماده می شود، نسبت به اسپرسو، کافئین بیشتری دارد زیرا در مدت طولانی تری در حالت دم قرار داشته است.

دور قهوه ی جوشیده خط بکشید
از مصرف قهوه جوشیده (قهوه ترک) پرهیز کنید زیرا دانه های قهوه حاوی چربی بسیار بالایی هستند و موجب افزایش کلسترول خون می شوند. هنگامی که آب جوش را مستقیم بر روی این دانه ها می ریزیم، چربی موجود در آنها جدا و داخل آب می شود.بنابراین اگر در مصرف این قهوه تصفیه نشده افراط کنید، به مشکلات قلبی- عروقی دچار می شوید. می توانید قهوه های فوری را با خیال راحت مصرف کنید زیرا این نوع از قهوه کاملاً چربی زدایی شده است و شما می توانید با خیال آسوده بر روی آن آب جوش بریزید.

قهوه سیاه چیست؟

نوشیدنی قهوه به صورت خالص و بدون افزودنی هایی نظیر شکر، شیر و خامه به قهوه سیاه یا Black Coffee مشهور است. نوشیدنی قهوه سیاه عربیکا با افزودن دانه قهوه بو داده به آب و دم کردن آن تهیه می شود.

قهوه سیاه عربیکا برای چی خوبه

افزودنی هایی نظیر شکر و شیر به قهوه می تواند باعث افزایش کالری نوشیدنی و در نتیجه منجر به افزایش وزن شود. اما نوشیدنی قهوه سیاه نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه دارای انرژی بالایی است و با مصرف آن می توانید سرعت انجام کارهای خود را بهبود بخشید. این نوشیدنی غنی از آنتی اکسیدان است و با مبارزه با رادیکال های آزاد امکان ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بهبود سلامت قلب، مبارزه با دیابت و اختلالات عصبی را در پی دارد. باعث بهبود روحیه و جلوگیری از افسردگی می شود

قهوه سیاه عربیکا برای لاغری

قهوه سیاه نسبت به قهوه با شیر یا شکر، کالری کمتری دارد. شیر و شکر باعث می شوند که ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان های موجود در قهوه، عملکرد مناسبی نداشته باشند. هر فنجان قهوه ساده ۴٫۷ کالری دارد، این کالری پایین نمی تواند نقشی در چاقی داشته باشد. اما یک فنجان قهوه با شیر یا شکر می تواند انرژی در حدود ۵۶ کالری ایجاد کند. این میزان کالری با افزایش شکر بیشتر شده و می تواند به ۱۰۰ کالری یا بیشتر برسد. بنابراین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بهتر است قهوه خود را بدون شیر و شکر میل کنند.

بازدید : 4
يکشنبه 30 بهمن 1401 زمان : 9:44

خصوصیت دانه های قهوه عربیکا

طعم عالی

ترشی کم

عطری فوق العاده

کافئین پایین

دانه اسیدیته

مقدار کافئینی که در دانه های عربیکا وجود دارد بین ۸/. الی ۱٫۴ می باشد.

بارز ترین شاخصه ای که در طعم آن وجود دارد، اسیدیته بودن آن بوده و بادی این دانه، متوسط ۱٫۲ درصد است.

ظاهر دانه عربیکا چگونه است

دانه های عربیکا ظاهری تقریبا صاف و تخت دارند و در خط وسط آن ها کمی انحنا دارد که با دقت در آن می توان آن را از گونه روبوستا تمییز داد.

کدام کشور ها دانه قهوه عربیکا تولید می کنند؟

از مناطقی که دانه عربیکا تولید می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. برزیل
  2. کنیا
  3. کلمبیا
  4. اتیوپی
  5. گواتمالا
  6. سوماترا و ..

در حدود ۷۰% قهوه های تولید شده در دنیا عربیکا و بقیه آنها روبوستا می باشد. عربیکا نسبت به ربوستا کیفیت بیشتری دارد.

انواع ترکیبی آنها دانه‌هایی هستند که هر یک منجر به رفع نواقصی می گردد.

عربیکا و ربوستا حرف اول را در قهوه می‌زنند و با هدف تهیه یک نوشیدنی قهوه خوب و با کیفیت، اقدام به کاشت و برداشت کردن آن می کنند.

7. قهوه برای کبد چرب

بر اساس نتایج به دست آمده، قهوه برای بیماری کبد چرب غیر الکلی بسیار مفید است. بیماری کبد چرب غیر الکلی زمانی اتفاق می‌افتد که چربی اضافی در سلول‌های کبد انباشته شود. این بیماری در افرادی که اضافه وزن، دیابت یا کلسترول بالا دارند، بیشتر دیده می‌شود. با گذشت زمان، کبد چرب می‌تواند منجر به سیروز یا زخم کبد شود. در موارد شدید، این زخم می‌تواند سرطان یا نارسایی کبد ایجاد کند. اما تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که به طور مرتب قهوه می‌نوشند، کمتر به بیماری کبد چرب غیر الکلی مبتلا می‌شوند. در واقع قهوه و کبد رابطه مثبتی با یکدیگر دارند.

رابطه قهوه با بی خوابی

کافئین موجود در قهوه ۱۵ دقیقه بعد از نوشیدن قهوه در بدن ظاهر می‌شود و تا حدود ۶ الی ۸ ساعت این اثرات در بدن باقی می‌مانند. بنابراین توصیه می‌شود تا ۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب قهوه را مصرف کنید تا از بی خوابی‌های ناشی از کافئین در شما جلوگیری شود.

مصرف قهوه برای افرادی که دچار اختلالات خواب هستند می‌تواند دردسرساز شود، به ویژه افرادی که سخت به خواب شبانه می‌روند باید در میزان مصرف کافئین دقت کنند.

قهوه‌ها از هر نوعی که باشند (از قهوه‌ی دمی گرفته تا قهوه اسپرسو و قهوه بدون کافئین) و با هر شیوه دم آوری که تهیه شده باشند، دارای مقداری کافئین هستند. آستانه‌ی تحمل هر فرد نسبت به کافئین متفاوت است و این موضوع ارتباط مستقیمی با بدن هر فرد دارد. این آستانه تحمل معمولاً از ژنتیک هر فرد نشأت می‌گیرد. افراد با جثه‌ی کوچک و وزن کم، معمولاً باید کافئین کم‌تری مصرف کنند زیرا بدن این اشخاص تحمل کم‌تری نسبت به کافئین دارد.

بازدید : 4
پنجشنبه 27 بهمن 1401 زمان : 19:46

مزایای و خواص قهوه ترک را کامل تر بشناسید

قهوه ترک چیست؟

این قهوه در کشورهای خاورمیانه اروپایی از جمله ترکیه، ایران و یونان ایجاد شده است. قهوه ترک که از دانه های برشته شده قهوه تهیه می شود، به خاطر طعم قوی و روش خاص تهیه و سرو آن یکی از نوشیدنی های محبوب در ترکیه و یونان و بسیاری از کشورهای جهان است. پس از اضافه کردن پودر قهوه و رسیدن به مرحله مورد نظر، آن را در قهوه جوش بریزید و سپس در فنجان میل کنید. مصرف قهوه ترک به صورت ناشتا باعث، افزایش غلظت کافئین نسبت به سایر روش های مصرفی می شود.

خواص قهوه ترک

نگاه کلی به خواص و فواید قهوه ترک

  • می توان قهوه را بدون هرگونه شیرینی مصرف کرد و یا معمولا با مقادیر متوسط قند تهیه می شود. مصرف 2 فنجان قهوه ترک در روز خطر ابتلا به سذطان روده بزرگ و همچنین سنگ صفرا را تا 45 درصد کاهش می دهد.
  • کافئینی که در قهوه یافت می شود، سیستم عصبی را تحریک می کند، کمبود انرژی را تامین می کند و همچنین بدن را وادار می سازد تا بیش از حد نخوابیم.
  • طبق مطالعات انجام شده، پتانسیل تفکر در فردی که روزانه 6 فنجان قهوه در 55 سالگی می نوشد، در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کنند حدود 6 برابر بیشتر است.
  • نتایج قابل توجه دیگر این است که افرادی که قهوه مصرف می کنند، نسبت به مابقی، کمتر دچار پوسیدگی دندان می شوند.
  • با نوشیدن قهوه، جریان انرژی در بدن پر می شود و این انرژی در کودکان، پس از سه ساعت شروع به کاهش می کند در صورتی که در بین بزرگسالان 5 تا 7 ساعت ادامه دارد.
  • تحقیقات ثابت می کند که سوخت و ساز بدن و سوخت چربی را افزایش می دهد.
  • علاوه بر این برای درمان افسردگی نیز مؤثر است.
  • قهوه ترک برای سلامتی ضرر ندارد، 50 میلی گرم کافئین در یک فنجان قهوه می تواند به راحتی از بدن خارج شود و اثر آرام بخشی دارد.
  • وقتی که قهوه را بیش از یک فنجان بنوشید ممکن است باعث تحرک و کمی بیخوابی شما شود.
  • کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
  • مصرف نصف فنجان قهوه در روز نیز خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد و باعث تنفس راحت تر می شود.
  • بهبود استخوان ها.
  • از بیماری دیابت نیز محافظت می کند.
  • سایر مشکلات پوستی را از بین می برد.
  • از فشارخون جلوگیری می کند.
  • سرطان پانکراس را کاهش می دهد.
  • باعث سلامت و بهبود قلب خواهد شد.
  • عملکرد روده را تنظیم می کند.
  • در این مطلب نتیجه تحقیقات جدید علمی راجب فواید قهوه ترک برای بدن و روح شما را در اختیارتان قرار می دهیم. بسیاری از افراد، صبح قهوه میخورن تا انرژی بیشتری بدست بیارن. برای افرادی که میخوان قوی و بانشاط باشن، قهوه ی ترک میتونه گزینه ی خیلی خوبی باشه. این به این دلیله که با استفاده از یه روش منحصر به فرد که یه طعم خوشمزه ایجاد میکنه، آماده میشه.

    خلاصه ای از قهوه ترک

    نوشیدن دو فنجان قهوه در روز، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را 25درصد و خطر ابتلا به سنگ صفرا را 45درصد کاهش میده. کافئین موجود در قهوه، حافظه رو بهبود میبخشه. انرژی تون رو افزایش میده و باعث میشه بتونید بیدار بمونید.

    طبق تحقیقات انجام شده، مرد 55ساله ای که 6فنجان قهوه ی ترک نوشیده بود 6برابر قدرت تفکر بیشتری نسبت به فردی داشت که قهوه ی ترک مصرف نکرده بود.همچنین، افرادی که قهوه ی ترک مصرف کرده بودن با مشکلات پیری کمتری مواجه شدن. این خاصیت قهوه ی ترک، قابل توجه هست.

  • ● دانه های قهوه ترک : یک قاشق چایخوری

    ● آب : یک فنجان

    ● شکر : یک قاشق چایخوری

    ● یک ظرف قهوه جوش

    نحوه تهیه قهوه ترک

    در مرحله نخست به ازای هر نفر یک قاشق چایخوری پودر قهوه و یک فنجان آب سرد را درون قهوه جوش ریخته و هم بزنید.

    در صورت تمایل برای نوشیدن قهوه شیرین یک قاشق چایخوری شکر هم به ازای هر نفر به آب سرد و قهوه بیافزایید. سپس ظرف قهوه جوش را روی حرارت ملایم قرار داده تا به آرامی به جوش بیاید.

    پس از مدت زمان 5 دقیقه قهوه شروع به حرکت و بالا آمدن می کند و در این صورت آن را به آرامی هم بزنید و بعد از 2 دقیقه ظرف قهوه جوش را از روی حرارت برداشته و در فنجان ها بریزید و سرو کنید.

بازدید : 4
سه شنبه 25 بهمن 1401 زمان : 11:57

پس اگر میزان کافئین یک دانه قهوه را در رست های لایت، مدیوم و دارک مقایسه کنیم، تفاوت آن ها درواقع بسیار ناچیز و قابل چشم پوشی میباشد.با این حال وقتی قهوه رست می شود، دانه قهوه مقداری رطوبت از دست می دهد و چگالی قهوه کاهش پیدا می کند. یعنی وزن قهوه نسبت به حجمش کمتر می شود. این یعنی به طور مثال، ۱۰ گرم قهوه با رست دارک مقدار کافئین بیشتری نسبت به ۱۰ گرم قهوه با رست لایت دارد.

شیوه دم کردن قهوه

اگر تفاوت برشته کردن اندک باشد، شیوه دم کردن چه تاثیری دارد؟ آیا یک شات اسپرسو از یک فنجان قهوه دم کرده کافئین بیشتری دارد؟

میزان کافئین استخراج شده در طول رویه دم کردن بر اساس روش دم آوری آن فرق می کند. اما با این حال ممکن است آن چیزی که فکر می کنید نباشد.

بر اساس یک قاعده کلی، هرچه زمان دم آوری روش دم طولانی تر باشد، میزان کافئین در هر بار سرو کردن بیشتر خواهد بود. نکته کلیدی در اینجا میزان کافئین به ازای هر بار سرو کردن است.

بنا به گفته Kicking Horse Coffee، یک اونس از شات اسپرسو در حدود ۴۰ میلی گرم; کافئین و فنجان ۱۲ اونسی قهوه دم کشیده در حدود ۱۲۰ میلی گرم کافئین دارد.

نتیجه گیری

بنابراین در مقایسه از لحاظ اُنس، اسپرسو بسیار قوی تر است(۴۰ میلی گرم در برابر ۱۰ میلی گرم در هر اُنس). اما معمولا در یک بار، ۱۲ اونس اسپرسو را مصرف نمی کنیم. این بدان معنا است که ;در هر بار سرو کردن،در مقایسه با یک شات اسپرسو، در یک فنجان دم کشیده کافئین بیشتری را دریافت خواهید کرد.

معمولا قهوه دم کشیده سرد در مقایسه با روش قهوه چکه ای کافئین بیشتری دارد (یکی از دلایل آن این است که با میزان آب/قهوه بیشتری درست می شوند). این مسئله به چگونگی دم کردن و میزان رقیق کردن شما دارد که می تواند از فردی به فرد دیگر تفاوت کند.

در مورد شیوه دم کردن، احتمالا هنوز باید تصمیم خود را بر اساس ترجیح خود برای مزه استوار کنید. به یاد داشته باشید که دو شات اسپرسو در حدود یک فنجان ۸ اونسی قهوه، کافئین دارد.

بازدید : 4
يکشنبه 23 بهمن 1401 زمان : 10:53

دانکین دونات یکی دیگر از بهترین برندهای قهوه دنیا است. این برند از قهوه همانطور که از اسمش هم مشخص است، به دونات معروف است. ترکیب جذاب دونات و قهوه در این برند یکی از دلایل محبوبیت آن است. همچنین دانکین دونات از لحاظ تعداد فروشگاه‌ها پشت سر استارباکس در رتبه دوم قرار دارد.

مک کافه

حتما تاکنون نام برند معروف مک دونالد به گوش‌تان خورده است. قهوه مک کافه متعلق به این برند است. این مسئله که فروشگاه‌های مک دونالد حضور گسترده‌ای در جهان دارند نقش موثری در رشد محبوبیت و فروش این برند از قهوه شده است؛ چرا که قهوه مک کافه در تمام شعب مک دونالد سرو می‌شود و با توجه به اینکه فروشگاه‌های مک دونالد همچنان در حال بازگشایی شعبه‌های مختلف در جهان هستند می‌توان پیش بینی کرد که در آینده‌ای نه چندان دور برند قهوه مک کافه خیلی بیشتر از حال حاضر معروف شود و فروش داشته باشد. همین الان هم در برخی کشورها مثل استرالیا و نیوزیلند، محبوبیت و آمار فروش قهوه مک کافه حتی از استارباکس هم بیشتر است.

تیم هورتون

به دلیل این که قهوه های ایرانی در داخل کشور رست داده میشوند و واردات ان به صورت دانه سبز است بسیاری از هزینه های اضافه حذف و لذا قهوه ایرانی ارزان تر و مقرون به صرفه تر است.

بهترین قهوه فوری در ایران

زمانی به نظر می‌رسید، که فقط قهوه ای که از دانه‌‌های تازه روست شده و آسیاب شده ، ارزش نوشیدن را داشته باشد. قهوه فوری، در برخی از چرخه‌‌ها، به عنوان قهوه کم کیفیت تر مورد بررسی قرار گرفته است.

اما به لطف نگاه رو به آینده تولیدکنندگان، قهوه فوری نیز با همان مواد تشکیل دهنده باکیفیت از مناطقی که نسخه گرانترشان در قهوه خانه‌‌ها وجود دارد تهیه می‌شود. برای کسانی که این را می‌دانند، قهوه فوری دارای مزایای متفاوتی است.

بیایید ببینم چه چیزی ؛ قهوه فوری را به چیزی که هست تبدیل می‌کند. اینجا راهنمایی شامل برخی از مبانی قهوه فوری، و نشانگرهایی برای امتحان برندهای مشهور آورده شده است. هر برند چیزی منحصر به فرد برای عرضه دارد، و طرفدارانی وفادار مختص به یک طعم خاص شکل گرفته است.

ممکن است شگفت انگیز باشد، اما قهوه فوری می‌تواند در مقایسه با قهوه تازه تولید شده خصوصیات خود را حفظ کند، و در بسیاری از موارد، بسیاری از طرفداران آن را به نسخه قهوه خانه ای ترجیح می‌دهند.

قهوه فوری یک نوشیدنی قهوه است که از پودر، گرانول‌‌ها، و کریستال‌‌ها ساخته شده است. این نوشیدنی بصورت تجاری با دم کردن دانه‌‌های قهوه برای ساخت قهوه مایع، یا عصاره قهوه، سپس اسپری یا فریز درای کردن آن ساخته می‌شود.

قهوه دی هیدراته شده است. بخش مایع برای نگه داری و حمل و نقل آسان تر ؛ حذف می‌شود. عصاره قهوه در دمایی حدود ۴۰ درجه سانتی گراد یخ زده و سپس به گرانول‌‌های کوچک بریده می‌شود. این گرانول‌‌ها سپس در خلا، و دمای بسیار پایین خشک می‌شوند. این فرایند حساس باعث می‌شود که عطر و طعم قهوه حفظ شود.

گفتیم تمام شرکت های قهوه داخلی کار فرآوری قهوه را انجام میدن. اینکار به این شکل انجام میشه که دانه های سبز قهوه از کشورهای تولید کننده وارد ایران میشه و در ابتدا باید کار رست یا بو دادن روی قهوه انجام بشه. رست دادن قهوه یک کار حرفه ای به حساب میاد و نیاز به دانش و تجهیزات خاصی داره. به همین خاطر در بین برندهای قهوه ایرانی تنها تعدادی خاص کار رست را خودشون رو میتونن انجام بدن که در بینشون میتونیم؛ بن مانو، کافی مافی، پندار، ملو، ایلیا رو اشاره کنیم.

یادت باشه وقتی کار رست قهوه رو یک شرکتی خودش انجام میده، نسبت به برندهایی قهوه ایرانی که اینکار رو انجام نمیدن ؛ دارای قهوه تازه تری هست. قهوه ای هم که تازه تر باشه دارای عطر و رایحه بالاتری می باشد و در کلی قهوه شما بهتر خواهد بود.

به جز رست دادن قهوه، کار میکس قهوه و آسیاب کردن آن آن نیز توسط شرکت های ایرانی که انجام می شود که نسبت به رست از اهمیت کمتری برخورداره ولی درست انجام دادن آنها می تواند باعث شود عصاره گیری شما کامل تغییر کند.

نکته بعدی نیز این است که برند قهوه ایرانی که کلا 5 نوع دانه قهوه هم موجود نداره، نمیتونه به شما قهوه مناسب با ذائقه شما بده. زمانی یک برند قهوه معتبر است که تنوع و قدرت انتخاب بالایی به شما بده. چون دانه های کشورهای مختلف دارای طعم و عطر متفاوتی هستند.

مورد بعدی داشتن سیب سلامت می باشد. وقتی در بین برندهای قهوه شرکتی تمام شرایط نگهداری، بسته بندی و سلامت را چک کرده باشه می تونه از سازمان غذا و دارو، سیب سلامت کسب کنه که نشان دهنده اعتبار و بزرگی برند مورد نظر هست.

بازدید : 4
چهارشنبه 19 بهمن 1401 زمان : 9:52

2. محافظت از مغز از مهمترین فواید قهوه

بیماری آلزایمر مشهورترین بیماری مخرب سیستم عصبی و یکی از دلایل اصلی زوال عقل است.

یکی دیگر از خواص و فواید قهوه کمک به حافظه انسان است، تحقیقات نشان داده است افرادی که قهوه می‎نوشند تا 65 درصد از احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر خود کم می‎کنند.

پارکینسون پس از آلزایمر دومین بیماری است که بیشترین تخریب را به سیستم عصبی وارد می‎کند و علت آن مرگ نورون‎های تولیدکننده دوپامین در مغز است.

افرادی که قهوه می‎نوشند 32 تا 60 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون قرار دارند. هر چه افراد منظم تر به مصرف قهوه بپردازند، میزان این خطر کاهش پیدا می‎کند.

یکی از قهوه‌های که برای لاغری و کاهش وزن بسیار مورد توجه قرار گرفته، قهوه عربیکا است. این نوع قهوه در نواحی یمن، اتیوپی، سودان و گواتمالا رشد می‌کند. جالب است بدانید که قیمت قهوه عربیکا نسبتا زیاد است.

قهوه عربیکا در نواحی با ارتفاع زیاد می‌روید و درخت آن بسیار حساس است. عربیکا اولین نوع قهوه‌ای است که برای اولین بار در اتیوپی شناخته و به دنیا صادر شد. کافئین موجود در این قهوه کمتر از انواع دیگر است و طعم نسبتا ملایمی دارد.

قهوه عربیکا هم به افزایش سوخت‌وساز بدن، در کنار تحرک کافی و ورزش منظم کمک می‌کند، اما تنها راه رسیدن به وزن ایده‌آل نیست. شما می‌توانید قهوه عربیکا را بدون شکر و خامه نوش‌جان کنید و از طعم و عطر ملایم آن لذت ببرید.

نوشیدن قهوه بعد از وعده های غذایی

بنابر توصیه های دینی، بسیار سفارش شده است که بعد از هر وعده غذایی هیچ مایعاتی نوشیده نشود، اما لازم به ذکر است که نوشیدن قهوه بعد از وعده های غذایی باعث می شود که سیستم گوارش شما بهتر عمل کند.

آخرین زمان در طول روز که شما می توانید قهوه بنوشید.

توصیه می شود که حداقل 6 ساعت قبل از اینکه می خواهید بخوابید هیچ گونه کافئین مصرف نشود زیرا باعث می شود که در خواب شما تداخل ایجاد کند و از کیفیت خواب شما بکاهد. به گونه ای که گفته می شود که از 2 بعد از ظهر به بعد از خوردن قهوه و کافئین خودداری شود.

از دلایلی که گفته شده است قبل از خواب از مصرف قهوه و کافئین خودداری شود این است که:

کافئین سبب می شود که در خواب شما تداخل ایجاد شود و شما دچار بیخوابی شوید. آنچه که سبب می شود تا شما احساس خواب آلودگی کنید این است که وقتی که پیام خستگی به مغز شما می رسد ماده ای به نام آدنوزین ترشح می شود و سپس به حسگر های خواب متصل می شود، حال که احساس خواب آلودگی دارید می توانید یک لیوان قهوه بنوشید تا خواب از سرتان بپرد. تاثیر قهوه بر روی آدنوزین پس از گذشت 3 تا 5 ساعت کاهش یافته اما برای اینکه کاملا از بین برود چیزی حدود 8 تا 14 ساعت زمان لازم است.

در صورتی که قهوه به مقدار زیاد هنگام شب نوشیده شود می تواند تاثیرات منفی بسیاری داشته باشد که عبارتند از:

  • تداخل در خواب و در نهایت بی خوابی
  • از بین نرفتن تاثیرات خستگی در بدن
  • پایین آمدن سطح انرژی
  • کم خوابی
  • بهم خوردن زمان استراحت و خواب

پس می توان نتیجه گرفت که در صورتی که زمان مناسب برای نوشیدن قهوه انتخاب نشود نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه سبب می شود که تاثیر منفی نیز برای شما داشته باشد

ارتباط کافئین با اضطراب

اکثر متخصصان با این موضوع موافقند که مصرف کافئین در اول صبح مشکلی ایجاد نمی‌کند مگر اینکه بخواهید دائم مصرف آن را ادامه دهید.

به تازگی پژوهشگران انگلیسی نشان داده‌اند که مصرف ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین (تقریبا معادل ۲/۵ فنجان قهوه) باعث افزایش استرس افراد و کاهش اعتماد به نفس آنها در برخورد با وضعیت‌های مختلف می‌شود.

علاوه بر این، مطالعات دیگر نشان داده‌اند که مصرف کافئین باعث افزایش تدریجی فشارخون و تشدید اضطراب می‌شود. (قهوه فوری آلتونسا)

خوردن قهوه قبل از خواب _ این وضعیت به ویژه در افرادی که دچار اختلالات اضطرابی هستند و نیز بیماران قلبی که داروهای گروه مهارکننده‌های بتا(مثل ایندرال یا همان پروپرانولول) را مصرف می‌کنند،

اهمیت بیشتری دارد، زیرا کافئین تاثیر این داروها را از بین می‌برد.

از طرف دیگر، کافئین قادر است بیش از هفت ساعت در بدن باقی بماند و به همین دلیل منجر به ایجاد اختلالات اضطرابی در افراد مستعد می‌شود.

اگر شما شب‌ها مشکل خواب دارید، به مقدار کافئین مصرفی خود بیشتر توجه کنید و سعی کنید مقدار آن را تا ۳۰۰ میلی‌گرم در روز یا حتی کمتر کاهش دهید.

علاوه بر این، توصیه می‌کنیم از مصرف کافئین پس از ساعت ۳ بعد از ظهر اجتناب کنید تا دچار بی‌خوابی نشوید.

قهوه قبل از خواب

کافئین از عملکرد یک ماده شیمیایی به نام آدنوزین جلوگیری می‌کند.

آدنوزین (Adenosine) با اتصال به گیرنده‌ های مخصوص خود حس خواب آلودگی و بی‌حالی را در فرد ایجاد می‌کند. کافئین با اشغال این گیرنده‌ها باعث اختلال در سیستم خواب می‌شود.

بنابراین نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه را نزدیک ساعت خواب‌تان ننوشید. زیرا مدت زمانی که از تاثیر کافئین کاسته و اثرش کم‌رنگ می‌شود، زمانی حدود سه تا پنج ساعت طول می‌کشد.

همچنین هشت تا چهارده ساعت زمان می‌برد تا تمامی اثرات کافیئن از بدن خارج شود.

در نتیجه نوشیدن قهوه در ساعات پایانی روز و در زمان نزدیک به خواب‌تان باعث خواهد شد تا شما در خوابیدن دچار مشکل شوید.

جالب است بدانید براساس برخی از مطالعات کافئین می‌تواند به خواب راحت شما نیز کمک کند.

Adenosine هورمونی است که فعالیت بدن را کاهش داده و به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش داشته باشید.

در واقع پس از مصرف قهوه ، واکنش متقابلی بین Caffeine و Adenosine اتفاق می‌افتد .هنگامی که کافئین وارد بدن می‌شود ،

فعالیت این هورمون متوقف می‌شود اما بعد از چند ساعت بدن برای جبران این کمبود شروع به تولید بیشتر Adenosine می‌کند .

بازدید : 4
سه شنبه 18 بهمن 1401 زمان : 9:53

یک فنجان بی‌خوابی

امروزه این نوشیدنی نه با آب جوش، بلکه با آب داغ پرفشاری درست می‌شود که از قهوه پودر شده عبور داده می‌شود. به این فرآیند «کشیدن» یا «گرفتن» یک شات اسپرسو می‌گویند؛ کاری که باید توسط دستگاه‌های جدید مجهز به اهرم برای شروع روند دم کردن قهوه انجام شود.

این یک تقریب است اما، یک واقعیت سرگرم‌کننده است که برای تولید یک شات، به ۴۲ دانه قهوه نیاز دارید و هر شات از آن ۲۹ تا ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین دارد. اگرچه اسپرسو از همان دانه‌های معمولی قهوه درست می‌شود؛ اما به دلیل شیوه رُست خاص و دم‌آوری متفاوت، در نهایت گیراتر، غلیظ‌تر و دارای کافئین بالایی است؛ اما نمی‌توانیم انکار کنیم که پرکافئین‌ترین نوع قهوه نیست.

عواملی از جمله نوع قهوه، شیوه آسیاب، زمان دم کردن، دمای آب، میزان برشته کردن، ترکیب و … همگی در میزان کافئینی که به فنجان قهوه شما وارد می‌شود اثر دارند. اما جالب است بدانید که اغلب مردم، تلخی قهوه مصرفی‌شان را نشان‌دهنده وجود کافئین بیشتر در آن می‌دانند. برای مثال، تصور می‌کنند که اسپرسو به دلیل تلخ‌تر بودن، کافئین بیشتری هم نسبت به قهوه دمی دارد! اجازه دهید این تصور رایج را رد کنیم و بگوییم که فنجان بزرگ قهوه دمی شما، بیشتر از دو برابر نسبت به شات اسپرسویی که میل می‌کنید کافئین دارد.

چطور اسپرسوی خوب را تشخیص دهیم؟

ساختن یک شات اسپرسو خوب، نیازمند داشتن دانه‌های قهوه خوب، آب فیلتر شده و دستگاه مناسب و پرهیز از اشتباهات رایج در دم‌آوری است. اما چه وقتی می‌توانید ادعا کنید که یک شات اسپرسوی ناب را آماده کرده‌اید؟ جواب ساده است! زمانیکه بتوانید «فوم» یا همان کف قهوه‌ای-طلایی را (Crema) در قسمت رویی قهوه ببینید. این فوم با طعم تندی که دارد، در میان اسپرسو دوست‌ها پرطرفدار است.

در بالای شات اسپرسو یک لایه بسیار نازک و ظریف وجود دارد. این لایه از روغن‌های امولسیون شده حاوی قند و پروتئین ایجاد می‌شود. این کرم شیرینی شات اسپرسو است و شدت تلخی این قهوه را در عین حال که نگه می‌دارد، متعادل هم می‌کند. کرم شات اسپرسو به دلیل هوا و دی اکسیدکربن و سایر گازها به مایع با فشار بسیار بالا ایجاد می‌شود. یک کرم عالی به رنگ قهوه‌ای طلایی و دارای بهترین طعم و کیفیت معطر است.

وجود فوم روشن و قوام آمده روی فنجان شما چهار نکته را نشان می‌دهد:

  • دانه‌های قهوه تازه برشته شده‌اند.
  • دانه‌های قهوه تازه آسیاب شده‌اند.
  • دستگاه اسپرسوساز خوبی قهوه را عمل آورده.
  • باریستایی که قهوه را ساخته، کارش را خوب بلد است.

رنگ قهوه اسپرسوی شما باید قهوه‌ای تیره باشد. اگر قهوه‌تان روشن درآمده، معنایش این است که فرایند کشیدن قهوه درست اتفاق نیفتاده و عصاره خوبی را تحویل نگرفته‌اید. گذشته از این، برخلاف تصور رایج اسپرسو طعم ترش ندارد. شاید طعم این نوع قهوه کمی تند باشد، اما در حالت عادی به ترشی نزدیک نمی‌شود.

4:قهوه می تواند احتمال ابتلا به الزایمر را کاهش دهد

بیماری الزایمر، که به عنوان "بیماری قدیمی" شناخته می شود، معمولا بر سالمندان بالای 65 سال تاثیر می گذارد. این عامل اصلی زوال عقل است. هم چنین شایع ترین بیماری اعصاب در سراسر جهان است. این یک اختلال ذهنی برگشت ناپذیر است. به تدریج، افراد مبتلا به آلزایمر مهارت های حافظه خود را از دست می دهند متاسفانه هنوز هیچ درمان شناخته شده ای وجود ندارد. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید.

بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مصرف کنندگان قهوه می توانند بیش از 65 % شانس ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند. در مطالعه ای با 54 شرکت کننده، مصرف کافئین با ریسک بسیار پایینی همراه بود. این امر مستقل از عوامل دیگر نیز بود.

5:قهوه می تواند خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهد

بعد از بیماری آلزایمر، پارکینسون دومین بیماری عصبی شایع است. و مثل آلزایمر، هنوز هیچ درمان شناخته شده ای برای این بیماری وجود ندارد.این بیماری در زمانی ایجاد می شود که نورون ها، دوپامین را در مغز مرده تولید می کنند. در افرادی که قهوه می نوشند حدود 32 تا 60 درصد احتمال آن را کاهش می یابد. این ممکن است به این دلیل باشد که کافئین دارای اثر مثبت روی انتقال دهنده های عصبی دوپامین است. علاوه بر پیشگیری، قهوه ممکن است به کسانی که از پارکینسون رنج می برند نیز کمک کند. طبق گزارش موسسه تحقیقات مرکز سلامت دانشگاه مک گیل، کافئین می تواند به کنترل حرکت کمک کند.

6:قهوه می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند

همان طور که قبلا ذکر شد، کافئین سطح دوپامین را در جریان خون افزایش می دهد. دوپامین انتقال دهنده عصبی است که مسئول حرکت، حافظه و شناخت است. با این حال، آن هم چنین نقشی را با احساس لذت بازی می کند و این ممکن است دلیل این باشد که چرا قهوه به مبارزه با افسردگی کمک می کند. مطالعه ای که توسط هاروارد انجام شد نشان داد زنانی که قهوه می نوشند باید 20 % کم تر از افسردگی داشته باشند. مطالعه دیگری که به دنبال افراد 208،424 انجام شد نشان داد که کسانی که قهوه می نوشند، کم تر از 53 % احتمال خودکشی دارند که برای هر دو مطالعه، عدد جادویی 4 (یا بیشتر) بود.

9. قهوه ترک قهوه‌های طعم‌دار


یک فروشگاه قهوه ترک بدون داشتن قهوه‌های طعم‌دار، به نظر ناقص می‌رسد. اگرچه هل ادویه‌ای است که به حد زیادی به دنیای قهوه عرب مرتبط است اما مردم ترک نیز آن را دوست دارند. بسیاری از شرکت‌های قهوه، قهوه ترک هل‌دار را در خط تولید خود دارند.
به‌طورکلی ترک‌ها قهوه‌های بدون طعم را ترجیح می‌دهند. در برخی مناطق که تأثیر فرهنگ عرب در آن بیشتر است از این قهوه‌های طعم دار به شکل گسترده استفاده می‌شود.

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 20
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 0
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 2
  • بازدید ماه : 7
  • بازدید سال : 18
  • بازدید کلی : 100
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه